Pilates
Conjunto de ejercicios controlados tanto por la mente como por el cuerpo.
Mejora la biomecánica del movimiento, la fuerza muscular y despierta la conexión mente-cuerpo-espíritu. Corrige posturas incorrectas y recupera la vitalidad física a la vez que da vigor a la mente y eleva el espíritu. Pilates es adecuado para todo el mundo, porque se adapta a las necesidades de cada persona.
Beneficios de Pilates
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Mejora la postura y el equilibrio.
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Aumenta la elasticidad y la flexibilidad.
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Fortalece la región abdominal.
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Mejora la capacidad respiratoria.
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Favorece la relajación y la concentración.
Pilates Suelo
Basado en el Método Peak Pilates.
Las sesiones individuales permiten un servicio más personalizado. Se adapta a las necesidades de cada persona teniendo en cuenta los objetivos de cada uno. Se realiza en una colchoneta y se usarán diferentes accesorios para añadir variedad a los ejercicios, como el power circle, foam roller, bandas elásticas, etc.
