Pilates
Een groep oefeningen gecontroleerd door zowel de geest als het lichaam.
Ze verbetert de biomechaniek van de beweging en de sterkte van de spieren, en stimuleert de lichaam/geest/ziel verbinding. Ze corrigeert een slechte houding en herstelt de fysische vitaliteit tegelijkertijd met het versterken van de geest en de ziel. Pilates is goed voor iedereen, omdat het zich aanpast aan de bijzondere noden van elke persoon.
Voordelen van Pilates
-
Verbetert de houding en het evenwicht.
-
Verhoogt de elasticiteit en de flexibiliteit.
-
Versterkt de buikspieren.
-
Verbetert de ademhalingscapaciteit.
-
Promoveert ontspanning en concentratie.
Pilates Mat
Gebaseerd op de “Peak Pilates” methode.
De individuele sessies laten een meer gepersonaliseerde service toe. Pilates past zich aan elke persoon aan. We gebruiken verschillende accessoires om meer variëteit te hebben in de oefeningen, zoals de “power circle”, de “foam roller”, elastische banden, enz.
